C’est une aide pour : 

 

​

• Apprendre à se détendre

• Etre à l'écoute de ses ressentis

• Mieux se connaître, s'épanouir

• Dynamiser le positif

• Améliorer sa concentration

• Apaiser ses tensions physiques, mentales, émotionnelles

• Réduire le stress et l'anxiété

• Mieux vivre ses émotions

• Mieux vivre ses douleurs chroniques (en complément d'un traitement médical)

• Améliorer la qualité de son sommeil

• Renforcer la confiance en soi, l'estime de soi

• Prendre du recul, lâcher-prise

• Se projeter positivement dans l'avenir

• Préserver sa santé, sa vitalité